筋トレ

30代後半、決して若くありませんし20代の頃と比べて体力の衰えも実感する頃です。仕事をはじめ家事育児に追われる一方で、休日には子ども達と全力で遊ぶためには強靭な体力が必要です。このブログではアラフォーによる筋トレ事情をご紹介します。